"Se el cambio que quieres ver en el mundo."

- Mohandas Gandhi

4 afirmaciones para hacer de este día el mejor que hayas vivido

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4 afirmaciones para hacer de este día el mejor que hayas vivido

Qué son las afirmaciones?

 

Todos los días, en cada momento, estamos pensando (a no ser que hayas llegado a niveles más altos de meditación, para lo cual, personalmente, aún me falta un tanto…!). El pensamiento es una parte íntegra de nuestra experiencia de ser-humano. Como dijo Descartes, “Pienso, luego existo”. Y aunque no estuvieras completamente de acuerdo con esta frase, es un hecho innegable que somos seres pensantes y que el pensamiento es la base de nuestras acciones en nuestro diario vivir.

 

Pero, he aquí el tema: La mayor parte de nuestros pensamientos son inconscientes, es decir, la mayor parte del día, nuestra mente está en ‘piloto automático’, sin un rumbo fijo. Que los hijos, el almuerzo, el baño, lo que tengo que hacer después, las vacaciones, el sueño, la película, las compras, etc., etc., etc. ¿Cómo no perderse entre tanta cosa?

 

Nuestros pensamientos son un fiel reflejo de cómo vivimos nuestras vidas. Si la mayor parte de mis pensamientos son automáticos e inconscientes, probablemente viviré de una manera automática e inconsciente. Sin embargo, si de a poco me doy cuenta de lo que estoy pensando o, mejor aún, si integro intencionalmente pensamientos que deseo tener y que me propulsan hacia lo que realmente deseo, mi vida comenzará a dar un vuelco rotundo.

 

Una afirmación es una frase en positivo de lo que deseas en tu vida. Es una frase que representa lo que deseas integrar en tu diario vivir. La creación y uso de afirmaciones obedece al beneficio que trae pensar de manera consciente y focalizada. Si siempre estamos pensando, ¿por qué no sacarle provecho haciéndolo de manera consciente, focalizada, dirigida hacia nuestro más alto potencial?

 

Con el tiempo y la práctica, puedes crear afirmaciones que se ajusten específicamente a tus necesidades más íntimas. Estas son las que más te harán sentido y las que realmente impactarán tu vida. Sin embargo, hay ciertas afirmaciones que te pueden servir en el día a día para volver a sentirte vivo y a recordar, en esos momentos difíciles, que tus pensamientos y lo que hagas con ellos depende exclusivamente de ti.

 

Aquí te entregamos 4 afirmaciones que te pueden servir en cualquier momento del día para volver a sentirte vivo, fuerte, y en paz.

 

 

Estoy presente. Estoy presente. Vuelve a repetirlo. Al decir la frase “Estoy presente”, estás reconociendo que estás aquí, en este momento. Si estás frente al computador, estás frente al computador. Si estás comiendo, estás comiendo. Si estás recostado, estás recostado. “Estoy presente” te recuerda que no estás con las preocupaciones del futuro ni con las decepciones o experiencias del pasado. Estás en el aquí y el ahora. Esto te permitirá desempeñarte mucho mejor en lo que estés haciendo, ya que tu mente estará focalizada sólo en eso. Cada vez que te recuerdes que estás aquí, te darás cuenta que lo único que puedes hacer en este momento es justamente lo que estás haciendo en este momento. El ocupar el presente estando en el futuro o en el pasado simplemente te quita fuerzas y te mantiene en un estado de ansiedad, depresión u otras emociones poco deseables. Proponte estar presente en todo lo que hagas hoy. Y si te das cuenta que no estás presente, simplemente vuelve a repetir esta afirmación.

 

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¿Dónde está el Camino a la Felicidad? ¡Consulta tu GPS Interno!

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¿Dónde está el Camino a la Felicidad?  ¡Consulta tu GPS Interno!

Cuando era niña mi papá me preguntaba “¿Cuál crees tú que es el secreto de la vida, Lara?”  (Si, mi papá siempre ha sido muy profundo!).  Yo le respondía “No sé…” un poco asustada por que pensaba que tenía que saber la respuesta .  Ha pasado mucho años desde ese entonces y aún no tengo la respuesta a esta pregunta, pero si tuviera que responder ahora, yo diría que, para mi, el secreto de la vida es que cada uno de nosotros estamos vivos para ser felices.  Pienso que nuestro máximo objetivo es ser feliz y que cada uno contamos con las herramientas para serlo.  Podríamos decir que es un derecho humano el ser feliz.

 

El tema es, si ese es el objetivo de cada uno de nosotros, y tenemos todas las posibilidades de serlo, ¿por qué no hay más personas derrochando felicidad por la calle?  ¿Entregando amor con cada palabra?  ¿Sonriéndole a cada extraño en cada esquina? ¿Por qué nuestras noticias no están llenas de historias de cariño, amor, esperanza? 

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¿Cuál es tu propósito más elevado? 4 preguntas para descubrirlo

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¿Cuál es tu propósito más elevado? 4 preguntas para descubrirlo

Tener un propósito es tener la intención o voluntad de hacer algo. Esta es una experiencia diaria para nosotros: por algo nos levantamos para ir a trabajar o dejar a los niños al colegio, cocinamos, pasamos tiempo con nuestras familias y, quizás, vemos una película o un programa que nos interesa. Toda acción surge desde un propósito.

 

No obstante, este artículo no hablará de estos propósitos a los que más bien nos hemos acostumbrado y que ya no requieren mayor reflexión. Este artículo hablará de otro tipo de propósito.

 

El propósito es la base de nuestro comportamiento. Por esto es tan importante definir tus propósitos de una manera consciente, para que tu vida diaria esté dirigida por anhelos auténticos, y no porque simplemente es lo que estás acostumbrado/a a hacer.

 
¿Alguna vez te has preguntado por qué estás aquí? ¿Cuál es tu propósito de estar en este mundo, en esta tierra? Si deseas vivir la mejor vida posible, ¿qué tal si le das vueltas a estas preguntas?. Finalmente, tu nivel de felicidad y satisfacción podrá mejorar si estás consciente de las respuestas a estas preguntas.
 

Como toda pregunta de crecimiento personal, las respuestas provienen de tu interior. Es por esto que debes darte el tiempo necesario para mirar hacia adentro, y contestar.

 
 

4 Preguntas que te Guiarán a Conocer tu Propósito más Elevado

 
Tu propósito más elevado es el principal motivo por el cual y para el cual estás aquí. Muchas veces nos parece algo agobiante responder a esta pregunta, por pensar que la respuesta necesariamente va a ser algo espectacular e inmenso. La verdad es que tu propósito más elevado puede ser tan simple y profundo como amar a tu hijo o a otro ser querido, viajar, proteger a tu familia, aprender de distintos maestros, crear tu propia empresa, etc.
 

Por esto, libera tu mente de cualquier idea preconcebida antes de responder a las siguientes preguntas, y escucha lo que verdaderamente te dicta tu corazón.
 
 

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¿Cómo Salir Adelante Después de un Fracaso? 4 Sugerencias

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¿Cómo Salir Adelante Después de un Fracaso? 4 Sugerencias

Bien, es un hecho: fracasaste. Sientes que pusiste toda tu energía en lograrlo, pero no resultó. Te ilusionaste con alcanzarlo, pero a último minuto no triunfaste.  Pasaste meses invirtiendo tiempo y energía para que sucediera, pero nada de eso sirvió.

 

Entonces , ¿ahora que?

 

Sucede muchas veces cuando fracasamos nos paralizamos porque no sabemos qué hacer a partir de ese momento en adelante.  Contábamos con ese nuevo cargo, nueva relación, o oportunidad, y no pensamos en un plan B por si no resultara.  Ahora nos sentimos avergonzados y carentes, y si nos dejamos llevar por estos sentimientos, sin darnos el tiempo para poner en perspectiva lo que ha sucedido, podemos vernos atrapados en tristezas y autocríticas, quedando nuestra vida en pausa y estancada.

 

 

Todo es Oportunidad

 

La palabra “fracaso” conlleva mucha emoción negativa, e incluso al decir “fracasé” sentimos como si nos pusiéramos un peso encima, nos echáramos a nosotros mismos para abajo.  Pero ¿qué tal si miráramos el fracaso de otra manera?  El fracaso como una oportunidad. ¿Como uno de los varios pasos que se deben dar cuando vamos  avanzando por el camino hasta el éxito?

 

Cuando intentamos algo y no resulta, se nos presenta la oportunidad de aprender y fortalecernos para dar nuestro siguiente paso.  No es el fin del mundo, no es “malo”, no refleja nada negativo de ti, y si otros piensan eso no tiene nada que ver contigo.  Cuando no resulta algo y si aún seguimos vivos después de ello, lo único que sucede es que estamos más fuertes y más sabios para enfrentarnos a lo próximo que viene.  La vida se trata de ir avanzando paso a paso hacia tu más alto sueño y parte de ese camino es ir adquiriendo las herramientas que necesitas para lograrlo.  La única manera de adquirir este aprendizaje es equivocándote.

 

Imagínate si nunca fracasaras, que siempre todo resultara perfecto.  Por ejemplo, que tu máximo sueño fuera ser presidente; lo pidieras y mañana mismo pasaras a ser el presidente del país.  Primero, tendrías poca o nada de experiencia para estar en el puesto y, segundo, no sentirías mayor  satisfacción por haber llegado ahí.  Tu nuevo cargo no tendría ningún valor para ti, porque no habrías hecho esfuerzo alguno para conseguirlo.  El propósito del fracaso es ayudarnos a crecer, aprender y fortalecernos para convertirnos en la persona exacta y merecedora de nuestro más alto sueño.  Es decir, el fracaso es parte integral del éxito.

 

 

Cuatro Sugerencias para Salir Adelante Después de un Fracaso

 

Entonces, para que puedas enfrentar esta situación con fuerza, valentía y  aprovechando al máximo esta oportunidad, te entregamos 4 sugerencias que sentimos que te pueden ayudar a seguir avanzando por este camino hacia tu meta:

 

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5 Pasos Necesarios para Crear Cambios en tu Vida

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5 Pasos Necesarios para Crear Cambios en tu Vida

Cambiar es parte esencial de nuestra naturaleza. Cosas que nos interesaban ayer, quizás ya no nos interesan tanto hoy, sueños que teníamos años atrás han sido reemplazados por otros más llamativos, o un interés que teníamos hace un buen tiempo quedó en el olvido y recién hoy lo volvemos a retomar. Cada cosa que sucede cada día va impactando nuestra forma de ser, ver y vivir la vida. La vida misma nos incita al cambio. ¿Por qué quedarse en la misma rutina, si la naturaleza del universo mismo es el cambio?

 

Muchas personas temen o le ponen mala cara al cambio porque, si se hace de un modo consciente, implica trabajo: implica salirse de la zona de confort, desafiarse a diario, y estar más atento/a a lo que se está pensando o haciendo. Implica dejar de lado la seguridad de lo habitual y poner un pie en el vacío. Implica sentimientos varios: susto, ansiedad, nervio, entre otros.

 

Cambiar con consciencia implica romper con el estado actual para dar lugar a un estado más expandido, más libre, más afín a nuestra esencia.

 

Si estás en un momento en el cual deseas realizar ciertos cambios en tu vida, te dejamos los siguientes pasos que te facilitarán este proceso.

 
 

1. Toma tiempo para definir lo que realmente quieres: Difícilmente podrás comenzar a cambiar si no sabes hacia dónde vas. Como siempre aconsejamos acá en El Arte de Crear la Vida que Quieres, toma tiempo para pensar en lo que realmente quieres en tu vida o en un área específica de tu vida. Pone atención a lo que te llama la atención, a lo que te apasiona, a lo que te hace feliz. Así, estarás más consciente de los cambios que debes hacer para acercarte a estos deseos.

 
 

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